千万不要《一边做,一边怀疑》
有些事能不能做成,真的不取决于事情本身有多难,而是取决于自己的状态和信念感。如果能保持一个好的状态和坚定的信念感,就算开头难,之后也会越来越顺。
心理咨询师刘晨曦说过一段话我很认同:“高能量的人有一个特质,看到事实的简单骨架,然后面对和解决,这个过程中没有情绪的裹挟,创伤的激活,幻觉的干扰,就是看见、处理,行云流水。其余时间去体验感受生活的美,又能补充能量,所以平均能量状态高于别人。”
低能量的人则相反,看不见事实,还没看清问题本质,恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来,整个人被情绪淹没,内耗严重。即无能为力解决问题,也没心情享乐。加上容易自责,导致能量回血慢,长期处于低能量状态。
事实做事忌讳的是没干多少,就开始纠结这,纠结那的。
动不动就被自己的情绪和外界环境牵着鼻子走,一会自我怀疑,一会自我对抗,把自己搞得紧张兮兮,不开心也不尽兴,既然选择了做就无条件相信自己,全身心投入,把战线拉长,把眼光放长远,养成自己的节奏和定力,哪怕慢一点也没有关系。
永远都不要提前焦虑,也不要预支烦恼,更不要被当心的情绪所消耗。你只需要好好的享受当下就好。允许一切发生,存在即合理,接纳即消散!
“当你看见河,你已在河之外;当你看见山,你已在山之外;当你能看见自己的任何情绪,你已在情绪之外,你就是自己的观察者,这就是觉。”
《黑神话 悟空》制作人冯骥的访谈其中有一句印象很深刻:“踏上取经路,比抵达灵山更重要。”
就像唐僧问悟空:“这些路,要走几年才能到?!”
悟空答:“只要见性至诚,念念回首处,即是灵山。”
遭遇任何事,抛开情绪包袱,迅速行动应对,方能实现即时的积极变化。因为行动才是塑造现实的工具,情绪则无力影响事实。
菲茨杰拉德说过一句话:“衡量一流智力的标准,是脑中始终有两种相反的想法,但仍然保持正常行事的能力。”
所以看见事实去做,不要被杂念所影响,不要被负面左右潜意识,一旦不胡思乱想,那么你就会越专注,你的能量也会越聚集,你的发力也会更有力,成事的概率也就会更高。